|
|
| |
首頁 / 足脊知識 / 常見足患（兒童）
 |
常見足患（兒童） |
 |
|
扁平足
 |
|
定義:
1.在站立時內側足弓出現下陷現象
2. 一般會有後足外翻
成因:
1.先天/遺傳
2. X形腿
3. 骨骼結構異常
4. 足底韌帶及筋膜過份鬆弛
5. 肌肉不平衡
6. 大幅度體重變化 (例如懷孕)
影響:
1.足部容易疲勞
2. 足部韌帶過份拉扯, 容易產生足痛, 小腿痛及膝痛
處理:
1.穿著後跟杯加硬的鞋，配合矯形鞋墊
2. 足部運動 (如足尖運動、籃球、跳繩等)
3. 均衡飲食 |
|
高弓足
 |
|
定義:
在站立時, 足弓較平常人為高
成因:
1.先天/遺傳
2. 穿著過細過逼的鞋
影響:
1.足踝關節較容易引致扭傷
2. 前足及後足容易生痛, 起繭
處理:
1.穿著足弓墊填補過高足弓位, 增加足底接觸面, 平均分佈壓力
2. 穿著避震力較高的鞋或鞋墊 |
|
X形腿
 |
|
定義:
當雙腳緊合時, 膝關節重疊過多
成因:
先天/ 遺傳
影響:
1.雙膝容易互相碰撞而使幼童跌倒
2. 成年人會較容易有膝痛
處理:
1.可穿用合適的足弓承托墊， 讓後跟保持正中位置，減低雙膝外側受力的程度
2. 避免不良坐姿如W形坐姿 |
|
O形腿
|
|
定義:
當雙腳緊合時, 膝關節分開過多
成因:
先天/ 遺傳
影響:
成年人會較容易有膝痛
處理:
坐下時雙腿平排 |
|
入字腳 |
|
定義:
1.學童行走時腳部呈內旋狀態 分為形態入字腳及步態入字腳兩種
2.形態入字腳 -- 為腳骨結構出現問題
3. 步態入字腳 -- 為臗關節向內旋而形成
成因:
長期性的不良姿勢, 如雙腳向外W形坐、跪坐姿勢或俯臥睡)使股關節向外旋
影響:
走路不平衡, 容易跌倒 另外， 亦影響外觀
處理:
可做強健外旋肌肉運動如向橫行、踏單車、遊蛙式等
應注意坐姿及睡姿， 避免W形坐、跪坐或俯臥 |
|
八字腳 |
|
定義:
學童行走時腳部呈外旋狀態
成因:
長期性的不良姿勢, 如過份盤膝坐
影響:
不良姿態影響外觀 拇趾內側容易生厚繭
處理:
可做肌肉鬆弛運動及注意坐姿及睡姿 |
|
| 膝關節過伸 |
|
定義:
站立時膝關節過份伸展, 甚至乎向後凸出
成因:
四頭肌(大腿前肌)不夠力
影響:
較容易有膝痛
處理:
多做運動訓練大腿前肌, 如踏單車 |
|
|
|
|
|
網站首頁 
幼兒護足概念(0~1歲)
