事實上, 並不是每個小朋友都會有扁平足, 但足部情況會按照不同年齡層而有所不同，大致可以分開三個年齡界別(4歲以下, 4-13歲,及14歲或以上)來討論：

(1)  4歲以下的幼童，腳底脂肪層較厚，覆蓋了足弓形成假扁平足，未能確定有否扁平足

(2)  4-13歲的小童，4歲開始，小朋友足底脂肪層會減少，到14歲前，骨骼處於未成熟的階段，若發現扁平足情況，可運用合適的足弓承托，配合持之以恒的運動、均衡的飲食避免肥胖，仍然有進步的機會及可預防後遺症的出現。

(3)  14歲或以後，骨骼處於成熟的階段，雖然扁平足的情況難以改善，但仍然需要合適的足弓承托及運動去減少扁平足的後遺症。
 

不良姿態影響外觀，拇趾內側容易生厚繭，鞋跟外側會磨損得比較快及容易惡化扁平足情況。

小朋友有長期性的不良姿勢，如過份盤膝坐

小朋友走路時腳部呈外旋狀態

入字腳大多數因為髖關節內旋引起，成因多與坐姿及睡姿有關，很少與腳形有關

健康鞋並不能直接處理入字腳情況，但入字腳一般是由於不良習慣(如W坐, 跪坐, 俯睡等)，可透過以下正確坐姿運動來處理:

盤膝坐

游蛙泳

踏單車

橫行

膝關節過伸是指當站立時膝關節會過份伸展，甚至乎向後凸出

而成因一般是四頭肌(大腿前肌)不夠力，而膝關節過伸較容易有膝痛等問題

建議可多做運動訓練大腿前肌，如踏單車

當雙腳緊合時，膝關節分開過多

而由於O形腿會引致膝關節痛，建議家長可多留意小朋友的平日坐姿，應避免盤膝坐，鼓勵雙腿平排坐或坐在椅子上

當雙腳緊合時，膝關節重疊過多雙膝容易互相碰撞而使幼童跌倒，而成年人會較容易有膝痛。患者可穿用合適的足弓承托墊，讓後跟保持正中位置，減低雙膝外側受力的程度，避免不良坐姿如W形坐姿，建議盤膝坐

小朋友四歲前，足部結構及關節較為柔軟，故後跟傾斜屬於正常生長現象。當小朋友生長，足部結構會漸漸成形，正常後跟亦會慢慢回復垂直狀態。故此小朋友於生長期間，健康鞋構造對小朋友生長較為重要，如後跟杯位置加硬，可穩定小朋友後跟骨，當走路時可回復正常狀態。

穿著後跟杯加硬的鞋及中筒設計的鞋款，配合矯形鞋墊使後跟保持垂直位置

後足外翻的成因大多為先天，遺傳，而在站立時，後跟向外傾斜過多.通常附帶扁平足出現，而由於後足外翻會增加內側足弓壓力，使扁平足問題惡化

對於高弓足，保健鞋的主要作用是增加足底接觸面及足部穩定性，令小朋友未來產生足痛的機會減少，並不是矯正高弓足

由於高弓足小朋友重心因腳形關係而提高，故此會較容易扭傷，穿著鞋底較闊大，後跟杯加硬或中筒鞋都有助減少扭傷的情況

在一般情況下，小朋友的足弓不會越來越高的，除非長時間穿著太細小的鞋才會令高弓足情況惡化。

建議小朋友可穿著足弓墊填補過高足弓位，增加足底接觸面，平均分佈壓力及穿著避震力較高的鞋或鞋墊

在站立時，足弓較平常人為高. 如有高弓足情況，小朋友前掌及後跟底部受壓較大，可能會引致前掌痛及繭等情況. 另外， 由於高弓足的關係, 小朋友重心因腳形關係而提高，故此會較容易扭傷。

其實後遺症不一定會即時出現，而是日積月累形成, 所以我們希望及早去護理足部問題, 並不是等到有問題才處理

注意鞋的結構必須要有定型中底，以保持鞋的形態，不會變形，同時亦可支撐體重，令足部不易疲倦。建議擁有“三維概念”元素的健康鞋為，包括：後跟杯加硬，穩定後跟垂直；前足不同圍度控制；按不同扁平程度，透過Check & Fit服務配以不同承托幅度足弓墊。

可以在家中作自我檢查，方法很簡單，先濕腳，之後印在乾的報紙上，即時會看到有一水印，憑此印可反映足部情況，便知道是屬於那一類腳形。如有疑問，可以到DR KONG健康專門店作進一步的Check & Fit驗腳服務查詢，或請教醫生的意見。

大多數的扁平足的成因是先天或遺傳

這問題可以分開三個年齡界別來討論：
(1)  4歲以下, (2)4-13歲 (3)14歲或以上

(1)  4歲以下的幼童，腳底脂肪層較厚，覆蓋了足弓形成假扁平足，未能確定有否扁平足

(2) 4-6歲後，脂肪層會減少，到14歲前，骨骼處於未成熟的階段，若發現扁平足情況，可運用合適的足弓承托，
配合持之以恒的運動、均衡的飲食避免肥胖，仍然有進步的機會及可預防後遺症的出現。
(3)14歲以後，骨骼處於成熟的階段，雖然扁平足的情況難以改善，但仍然需要合適的足弓承托及運動去減少扁平足的後遺症。

14歲以下小朋友足部尚未發育完成，如發現有扁平足，應諮詢醫生及矯形師意見，並配合有三維概念的健康鞋及適量的足部運動，從而減少扁平足之後遺症(如足痛，容易疲勞等) 及其惡化之機會。

扁平足指站立時足弓下陷，沒有正常孤度，走路時足部會容易疲累或者出現痛症，嚴重可能會影響膝、腰等關節

穿鞋前應先鬆開鞋帶／魔術貼，然後把足部向後推，並緊貼堅硬後跟杯位置，使後跟杯能發揮最大功效，然後繫緊鞋帶／魔術貼，使足部於走路時不會於鞋內磨擦或搖動。而脫鞋時，則需先鬆開鞋帶，應避免踏鞋跟脫鞋子。

黃昏時候買鞋子會較適當，因黃昏時足部會較為大一點

買鞋時, 預留一個手指位空間 (即8-10mm)便可. 避免買過大的鞋, 因會增加小朋友雙腳在鞋內的空間, 走路時容易產生磨擦, 較易生繭; 另外, 由於鞋內空間太大, 小朋友會抓起腳趾以抓緊鞋子, 長遠會形成爪狀趾.

DR KONG是一間健康鞋專門店，並不是診所，有足健助理員幫助客人檢查腳部，透過專業儀器，為客人作初步評估，從而建議怎樣護理足部，以及選擇適當的鞋墊、鞋或其它產品，來減少足部所受傷害，達致預防勝於治療之效果。而我們亦有一間“DR KONG步康訂造鞋墊中心”提供專業矯形師之訂造鞋墊服務，幫助有需要之客人。

DR KONG提供訂造鞋墊服務，而非訂造鞋。如客人想更進一步了解更多關於扁平足或其他足部問題，建議可預約矯形師商討。

十四歲以後，雖然腳部骨骼發展成熟，但因個人體重及運動量增加，再加上職業需要長期站立或步行，腳部承受過度壓力，建議穿著適合的健康鞋及鞋墊，有助平均分佈足底壓力，從而減低足患和後遺症的機會。

健康鞋三維立體概念：
1.具備後跟杯位置加硬，確保後跟骨處於正常狀態。
2.按扁平足程度，配以不同足弓墊。
3.有不同圍度選擇，供肥瘦腳使用。
穿著時能達到固定形態效果，有助減低足患後遺症及疲勞機會

注意鞋的結構必須要有定型中底，以保持鞋的形態，不會變形，同時亦可支撐體重，令足部不易疲倦。建議擁有“三維概念”元素的健康鞋為佳，包括：後跟杯加硬，穩定後跟垂直；前足不同圍度控制；按不同扁平程度，透過Check & Fit服務配以不同承托幅度足弓墊。